Comment l’application « Petit Bambou » a régulé mon sommeil !

Aujourd’hui on va parler d’un sujet un peu particulier : le sommeil !

Depuis toute petite j’ai des problèmes de sommeil, j’ai commencé par ne jamais vouloir dormir étant petite, puis impossible de me faire faire une sieste. Je suis aussi passée par les cauchemars à répétition, les crises d’angoisses, les hallucinations au réveil, le somnambulisme, l’apnée du sommeil … Vous l’aurez compris la nuit c’est compliqué !

En conclusion je dors TRES mal et TRES peu = Je suis exténuée.

Durant l’adolescence tous ces problèmes s’étaient atténués voir avait disparu mais ils sont revenus en force il y a quelques années à cause du stress.

Ce manque de sommeil a commencé à jouer avec ma vie sociale car clairement après 2 heures du matin je ne tiens plus. Tout ça combiné au fait que j’ai presque arrêté de boire de l’alcool :  je suis devenue la mamie du groupe.

Mais là n’est pas le problème. 

Le problème réside dans le fait que si à 22h00 – 22h30 je ne suis pas couchée en semaine, le lendemain je ne suis bonne à rien ! Sachant que j’ai de grosses horaires la journée, je ne profite pas vraiment de mes soirées. ET CA C’EST GÊNANT !

J’ai donc cherché 1001 solutions pour réduire ce stress et passer des nuits paisibles : La tisane le soir, plus d’écran après 21h, lire un livre apaisant avant de dormir …

Jusqu’au jour où ma mère m’a parlé d’une application : Petit Bambou

bambou-01-1

Petit Bambou est une application de méditation en 4 temps : 

1 – Découvrez des techniques simples pour méditer et explorez le site pour en savoir plus sur la méditation (quoi en attendre et quoi ne pas en attendre)
2 – Inscrivez-vous pour accéder aux 8 premières séances : asseyez vous pendant 10 mn, écoutez et ne faites rien !
3 – Accédez également à ce contenu via l’application mobile gratuite pour méditer partout et quand vous le souhaitez
4 – Pratiquez : votre cerveau va commencer à changer tout doucement dès les premières méditations, mais surtout vous allez y prendre goût !

Je dois vous avouer que lors de ma première utilisation de l’application, je ne pensais pas du tout que l’application marcherait sur moi. ET POURTANT !

J’ai commencé par écouter la première séance de l’application de sophrologie et c’est là que la magie s’est produit ! J’étais complètement détendue après cette séance, mieux qu’une drogue ! (ne pas prendre de drogue, pas bien ! ^^)

J’ai ensuite voulu tester l’application de méditation : la magie s’est encore produit !

giphy.gif

Je ne saurais pas vraiment expliquer la sensation que l’on ressent après une séance, mais je suis toujours complètement détendue, limite groggy, après.

Je vous conseille vraiment d’essayer cette application si vous avez des problèmes de stress, d’anxiété et de sommeil.

La preuve que ça marche : j’en ai parlé à tous mes collègues, j’en ai déjà converti 4 😉 

Je précise que cet article n’est PAS en collaboration avec la marque, je n’ai reçu aucun avantage pour écrire cet article. Je pense juste que cette application est formidable !

Si vous avez déjà testé, n’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire ! 

Camille

 

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